Затяжные реакции горя

Вероника потеряла мужа три года назад. Ее брак был долгим сплетением страсти и муки, восхищения и противоборства. А долгий, полный страдания уход мужа - уже одним сплошным мучением. Вероника - умница и успешница, но горе подкосило ее, стало центром ее существования. И сама она словно бы застыла. Друзья, придавленные святостью разрушенной любви, не смеют выдвигать какие бы то ни было требования, да и самих друзей поубавилось. Тяжело все время говорить о смерти, как ни крути. У Вероники же любой разговор сворачивает к привычной теме, одновременно и оправдывающей ее, и как бы приподнимающей над остальными, не горюющими. Три года - как муха в янтаре. Я знаю еще Женю -та застыла лет на десять и за них спилась.

Страшная сказка

Жила-была девочка.
У девочки была тайна.
Когда-то, давным-давно, когда девочка только родилась, а может, еще раньше, злая колдунья научилась превращаться в ее маму. Волос в волос, голос в голос - не отличить. И вот эта злая колдунья, которую, конечно, не позвали праздновать рождение маленькой принцессы, тайком пробралась к детской кроватке. Взрослые спокойно поднимали тосты в соседней комнате - откуда им было знать, что у них под носом творится злое колдовство?

Индукция травмы и помощь

Мое мнение сейчас будет очень не в строку. Но я же работаю с людьми и вижу, что происходит. Наблюдала эти процессы и раньше, но сейчас, когда они вплотную коснулись меня и моей страны, впервые испытала их на личном опыте. Что поделать, своя рубашка не только ближе к телу, но и, единственная, натирает в пройме.
Мир охвачен огнем. Неспокойные у нас времена. Трагичные. Неповторимые. И далеко не первые в человеческой истории. Конечно, ситуация уникальная: несколько идиотов могут уничтожить всю планету. Но от личных ощущений каждого гражданина уничтоженных народов, даже сожженных городов и вырезанных деревень прошлого, наверное, мало чем отличается. И пока что мы всё еще живы, здесь и сейчас.

Пережившие сексуальное насилие в детстве

Как правило, они милы, даже очаровательны. В идеальной одежде, с шелковыми волосами и благоуханной кожей. Правда, некоторые из них толстеют, а иные болеют сверх всякой меры. Это оттого, что они много лет испытывают отвращение к своим прекрасным телам. Но с первого взгляда ни за что не догадаться, и всякий раз их история подобна ожогу. Она случилась давным-давно, между их 8-9 и 19 годами.
Они приходят с другими вопросами. Чаще всего об отношениях. Что-то не выстраивается или выстроилось, но не так. И только потом... Только когда мы узнаем друг друга поближе... Они кусают губы, кусают платок и, глядя в угол, почти без слез выталкивают из себя рваные фразы, пульсом, как кровь. Большинство их них никогда и никому об этом не говорили. Или говорили, но не о том, что чувствуют на самом деле. Родители большинства из них никогда ни о чем не узнают.

Без чувств

Знакомо ли вам это состояние? Как-то вам так... И не то чтобы грустно, и радость ни к чему, и не уютно, а беспокоиться вроде не о чем, а что-то, все-таки, тревожит, и на сердце, вроде как, камень... Непонятно и неприятно. По моим нерелевантным наблюдениям, число людей, склонных к таким состояниям или пребывающим в них постоянно растет. А у самого состояния есть очень точное название. А-лекси-тимия. Отсутствие слов для выражения своих чувств, в буквальном переводе. Эх, если бы только слов. В современном мире алекситимией называют неспособность определить само чувство и/или отличить эмоцию от физического переживания. И это кажется даже выгодным, поскольку алекситимия еще и развивает прагматизм.
Довольно часто я сталкиваюсь с людьми, которые на вопрос: "Что ты сейчас чувствуешь?" - отвечают: "Ничего". И из глаз катятся слезы. Как вариант. Или блуждает растерянная улыбка. Или... Возможностей много.

Как они могут!

Последнее время у нас новая тенденция.
Примерно месяц ко мне, тыжпсихологвсеможешь, летят письма и просто монологи на тему: "Как они могут!" То есть "как они могут" - вообще любимый вопрос тыжпсихологу. Кстати, если на полном серьезе начать отвечать, как именно они могут, вопрошающий обычно остается не удовлетворен. Но это лирическое отступление.

Об унижении принцев

Еще одна статья для медицинского портала.
Медицинская не вполне, хотя... Психогигиена - тоже вопрос здоровья.

Выход со станции метро на эскалаторы перегораживает семья: полная сдержанная мама, высокий, но какой-то невидимый папа и два мальчика в красивых картонных коронах. Молодые князья шалят, носятся кругами. Мама не мешает им мешать другим, беседует с папой. Наконец, упаковались, едут вверх по эскалатору.
Внезапно - гром, молния, крик, и какой крик!..

Читать здесь. 

Эта коварная усталость

Написала статью для новенького, с иголочки, медицинского портала EuroMD.  

Вчера сразу несколько человек сказали мне: "Я больше не могу говорить". Нет, говорить они, к счастью, могли, но слова и мысли путались от усталости, нужные выражения не находились.
Действительно, последняя неделя выдалась нелегкой, и усталость оказалась не столько физической, сколько психологической. Я и сама всегда удивляюсь: как так? Сидела, землю не копала, дрова не рубила, разговаривала что-то такое, слушала, а сил нет совсем.

Статья на сайте 

Женское, по секрету

Мужчины, сунувшие любопытные носы на слово "секрет", могут смело воротить их в сторону работы или рыбалки, потому что речь пойдет об аменорее.
Милые дамы, последнее время случаи участились критично. У кого месячных нет, у кого - по два-три раза в месяц. По моей личной маленькой статистике пропадают чаще. Это и есть аменорея или серьезная предпосылка к ней. Сбои менструального цикла - это не диагноз. Это симптом. Показатель того, что в организме что-то изменилось.

Признаки эмоционального выгорания и ПТСР

Очень нелегкие у нас были четыре месяца. Все кажется: вот, конец, сейчас можно будет отдохнуть, а не тут-то было. Неделя-другая, и новые новости на пороге, одна похлеще другой.
Человеческий организм не железный, и все мы в этой скачке изрядно поизносились. Исчезли котики из соцсетей, растаяли цветочки, приумолкли честолюбивые весенние мечты. А весна, между тем, идет - чудесная ранняя весна. У нас еще достает сил выходить на солнышко, у особо просветленных - заниматься тренировками, выезжать на отдых, но большинство пригорюнились и выжидают. Вот пройдет, вот кончится, и тогда... А что тогда?

Узбагойдезь!

Наконец-то!
Дождались!
Вот тебе, бабушка, и Юрьев... Впрочем, это, кажется, уже из другой оперы.
Вот и прояснилась социальная роль психолога в этом лучшем из безумных миров!
Все началось с логичных вопросов о поддержании психической гигиены и стабильности в напряженное время, чреватое многими психотравмами. Рассказали, написали, объяснили, дали комментарии. Поконсультировали лично. Если надо, еще поможем, расскажем и поконсультируем - стрессовое расстройство не шутки, его надо хорошо зализывать.

Для тех, кто в беде или рядом

Вам кажется, что крыша уже собрала чемодан и положила записку на кухонный стол?
Ваш мир разделился на "хороших" и "плохих"?
Вы видите в окружающих диких зверей и сами готовы кидаться, как зверь?
Вы говорите себе: "Я как во сне"? Твердите: "Это не может быть правдой"?

Властелин колец как образ психотерапии

Клиентка, нежная, как весенний цветок, и хрупкая, как первая бабочка лета, подарила мне потрясающую метафору терапии.
Помните "Властелина колец"? Множество отрядов самых разных существ встречаются, думают, ведут бои там и сям по всему Средиземью. Одерживают победы, терпят поражения и снова побеждают. А в сердце сражения, все еще нетронутое, горит Око Саурона. Там - психотравма, непроработанная, скрытая, бросающая недобрые отсветы на все сферы жизни. И нужно достичь середины и бросить в пылающее жерло вулкана кольцо. Нужно посмотреть вглубь себя, увидеть все, как есть, и вдруг понять, что все это не так страшно, как пугающе, потому что главные победы уже одержаны. И разжать руки, и выпустить из них то, что мешает расстаться с прошедшей болью.

Откуда ноги растут

Случай из практики, описанный, как всегда, с согласия героини истории. Имя, конечно, другое, реалии - тоже, так что среди знакомых можете ее не искать, а вот сам случай показательный и характерный для многих.

Порой во время консультаций всплывают такие вещи, о которых нарочно нипочем не догадаешься. Наташа - решительная молодая женщина, пользуется успехом у противоположного пола, уважением на весьма престижной работе. Страх насилия у нее выше нормы, чем она отчасти и провоцирует агрессию, а это уже не дело. Цепочка повторяющихся событий закрепила в ней поведение и мироощущение жертвы, что само по себе является источником ненужных и бесплодных страданий, и клиентка наконец сочла, что пришла пора избавляться от ненужного груза.

Прекратите чесаться!

Дариушу тридцать три года. Мы знакомы с ним около пяти, и все это время он проводит досуг в нытье, как папа испортил ему жизнь, неправильно поставив руку. Дариуш мечтал играть на фортепиано, но не был принят в консерваторию, потому что папа приучил его неправильно класть пальцы на клавиши, и теперь Дариуш не может получить всю требуемую полноту и объемность звука. В результате он не лауреат международных конкурсов, не великий из великих, а скромный учитель музыки в провинциальной школе. Папа сломал ему жизнь. Во всяком случае, так утверждает Дариуш.