Любовь и тревога

Чувства имеют обыкновение смешиваться. Это раз.
Одно и то же чувство может восприниматься и как приятное, и как неприятное, и даже как приятное и неприятное сразу - это два.
С любовью то же  самое.
"Любящих и Бог любит" - это о ней.
"Бьет, значит, любит" - тоже.
"Сердце сердце чует" - опять о ней.
"От любви до ненависти..." - ну, вы знаете.
С чего бы такие противоречия?

Три распространенные отмазки, позволяющие жить хуже, чем вы могли бы

На деле отмазок таких не три и не четыре. Никто не может помешать человеку качественно испортить свою жизнь, если уж он того захочет. Но эти три явно лидируют в рейтинге рапространенности и эффективности, практически охватывая всю область "поныть, ничего не меняя".

Заюшкины жертвы

Жили были Лиса да Заяц. У Лисы была избушка ледяная, у Зайца - лубяная.

Лиса, между прочим, молча не сидела, она дразнилась. Унижала заячье достоинство и формировала собственный сияющий образ: ее мир был светлым, заячий - темным. Правда, еще и теплым, но Зайка об этом не говорил. Осознавал ли он это преимущество, история умалчивает. Во всяком случае, выглядела Лиса на его фоне шикарно. Чистенькая, пушистенькая, с первым лучом солнца, мягко блеснувшим на сонном черном носике...

О покаянии или Убатеренный психолог

В работе с некоторыми клиентами приходится испытывать довольно необычное переживание. Из меня  делают отца. Вообще, как женщина, я против, но кто ж с разлету спросит? Точнее, те, кто спрашивают, этого просто не делают. С людьми же, по каким-то печальным причинам, глухими и к себе самим, и, тем более, к окружающим, происходит действительно интересный процесс. Не готовые прямо в данный момент взять на себя ответственность за свою жизнь, они меня для начала пытаются уматерить. То есть взять во всепрощающие, всезаботливые, всеопекающие матери.

Сладенькие драмы или?..

Странные нынче стоят времена. Времена великого пафоса наименьшей ценой.
Стремление не обесценивать чувства человека переросло в нервическое рассматривание каждого собственного шага под микроскопом. Я чихнула? Конец света, у меня неизлечимая болезнь, я бледна и умираю прямо сейчас, и скачите, пожалуйста, вокруг меня, скорее и повыше. Я должен переработать пару часов? Нет, это у меня конец света, воскресенье не наступит никогда, а мир погибнет, утратив такого незаменимого бойца компьютерного фронта. Идите скакать сюда. Я перечислял на общественные нужды одну десятую своих доходов три месяца подряд? Где, где же бюст на родине героя?!


Читать полностью на портале EuroMed

Эти бессовестные психопаты: мифы и реальность

Что-то о них последнее время заговорили прямо с ужасом. Меж тем, они были всегда, и вероятность встретить их в течение жизни, наверное, близка к ста процентам. Их довольно много, а современная культура еще и всячески поощряет их существование.
Чего только о них не услышишь. И что взгляд у них - как у самого дьявола. И что они не способны чувствовать. И что их главная цель - превратить вашу жизнь в ад. И... И еще много волнующего.

Эта сладкая ответственность

С тех пор как приучила себя точно и конкретно формулировать, какие люди мне нужны и зачем, занимаюсь приятным сбором плодов.
Многое складывается само собой. Некоторые называют этот процесс загадочным "Вселенная сотрудничает". Можно и так. Для себя предпочитаю ответственность в своей персональной вселенной, такую высокую степень, как только получается.
Я заметила удивительную вещь. Люди, которых я спрашиваю, как они понимают слово "ответственность", чаще всего твердо кивают головой, раскрывают рот и... зависают с приоткрытым. А затем выдают нечто наподобие: "Ну... Ответственность - это значит, что я отвечаю".

Как они могут!

Последнее время у нас новая тенденция.
Примерно месяц ко мне, тыжпсихологвсеможешь, летят письма и просто монологи на тему: "Как они могут!" То есть "как они могут" - вообще любимый вопрос тыжпсихологу. Кстати, если на полном серьезе начать отвечать, как именно они могут, вопрошающий обычно остается не удовлетворен. Но это лирическое отступление.

Об унижении принцев

Еще одна статья для медицинского портала.
Медицинская не вполне, хотя... Психогигиена - тоже вопрос здоровья.

Выход со станции метро на эскалаторы перегораживает семья: полная сдержанная мама, высокий, но какой-то невидимый папа и два мальчика в красивых картонных коронах. Молодые князья шалят, носятся кругами. Мама не мешает им мешать другим, беседует с папой. Наконец, упаковались, едут вверх по эскалатору.
Внезапно - гром, молния, крик, и какой крик!..

Читать здесь. 

Эта коварная усталость

Написала статью для новенького, с иголочки, медицинского портала EuroMD.  

Вчера сразу несколько человек сказали мне: "Я больше не могу говорить". Нет, говорить они, к счастью, могли, но слова и мысли путались от усталости, нужные выражения не находились.
Действительно, последняя неделя выдалась нелегкой, и усталость оказалась не столько физической, сколько психологической. Я и сама всегда удивляюсь: как так? Сидела, землю не копала, дрова не рубила, разговаривала что-то такое, слушала, а сил нет совсем.

Статья на сайте 

Женское, по секрету

Мужчины, сунувшие любопытные носы на слово "секрет", могут смело воротить их в сторону работы или рыбалки, потому что речь пойдет об аменорее.
Милые дамы, последнее время случаи участились критично. У кого месячных нет, у кого - по два-три раза в месяц. По моей личной маленькой статистике пропадают чаще. Это и есть аменорея или серьезная предпосылка к ней. Сбои менструального цикла - это не диагноз. Это симптом. Показатель того, что в организме что-то изменилось.

Муж - голова, жена - шея

Этот хаос бесчисленных забот, перебивающих одна другую, меня часто приводит в ошалелое состояние, и я теряю равновесие. Ведь легко сказать, но во всякую данную минуту меня озабочивают: учащиеся и болящие дети, гигиеническое и, главное, духовное состояние мужа, большие дети с их делами, долгами, детьми и службой, продажа и планы Самарского именья…, издание новое и 13 часть с запрещённой „Крейцеровой сонатой“, прошение о разделе с овсянниковским попом, корректуры 13 тома, ночные рубашки Мише, простыни и сапоги Андрюше; не просрочить платежи по дому, страхование, повинности по именью, паспорты людей, вести счёты, переписывать и проч. и проч. — и все это непременно непосредственно должно коснуться меня...
С. А. Толстая.

Муж - голова, жена - шея?

Спящая красавица - ever after

В одном далеком-далеком королевстве жили были король и королева. И родилась у них чудесная девочка, принцесса. Принцесса с самого детства знала, что она - особая, не какая-то там дочка повара или пастуха. Но это не мешало ей быть очень милой и хорошо играть с другими, простыми детьми. Не мешала даже тайна: в шестнадцать лет принцесса уколется веретеном и уснет на сто лет, и только прекрасный принц освободит ее от смертного сна. Прямо как в сказке. Да это и была сказка.

Феофан хороший

- Не бойся собачку, собачка хорошая, не укусит!
- Взрослые лучше знают, их надо слушаться!
- Феофан хороший.
 Что за Феофан? А не знаю. Какой-то асбтрактный человек, а может, и животное. Как его назвать, чтобы никто не принял на свой счет? Пусть будет Феофан.
Все, как обычно, начинается в детстве. Все вокруг хорошие, поверь. Потом, правда, оказывается, что не все, бывают и плохие. Но большинство, все-таки, хорошие. Что значит хорошие? Что - плохие? Редко кто пытается уточнить. Хороший - значит, хочет, чтобы тебе было хорошо. В детстве оно часто так и бывает, много ли ребенку надо? Чем взрослее, тем все сложнее, потому что у каждого оказывается свое понимание "хорошо", индивидуальные интересы входят в конфликт. Зрелая личность со временем учится принимать это несовершенство мира, инфантильная - обижается на обман.

На стороне спорщика

В споре рождались истины. И умирали сократы.
Ф. Кривин.

Споры не умолкают, споры кипят, мы не ляжем спать, ведь "в Интернете кто-то неправ!"
Повзрослев, я практически перестала спорить. Во-первых, отстаивание своей правоты мешает мне созерцать мир. Если я захочу, чтобы все остальные думали так же, как и я, от многообразия мира остается только мой достаточно узкий разрез, в котором ничего принципиально нового я не увижу. Во-вторых, психологу и действительно нехорошо быть правым: он же не лидер и не учитель. Суть моей работы - помочь другому быть собой, а не мной.

Признаки эмоционального выгорания и ПТСР

Очень нелегкие у нас были четыре месяца. Все кажется: вот, конец, сейчас можно будет отдохнуть, а не тут-то было. Неделя-другая, и новые новости на пороге, одна похлеще другой.
Человеческий организм не железный, и все мы в этой скачке изрядно поизносились. Исчезли котики из соцсетей, растаяли цветочки, приумолкли честолюбивые весенние мечты. А весна, между тем, идет - чудесная ранняя весна. У нас еще достает сил выходить на солнышко, у особо просветленных - заниматься тренировками, выезжать на отдых, но большинство пригорюнились и выжидают. Вот пройдет, вот кончится, и тогда... А что тогда?

Мужчины об отношениях

- Не пытайтесь изменить мужчину. Не тешьте себя пустыми ожиданиями.
- В любви недостаточно "просто быть собой". Особенно если вы фрик.
- Ни один мужчина не хочет всерьез решать ваши проблемы. У него своих полно.
- Никогда не спрашивайте: "Что ты на самом деле любишь?" Спросите лучше: "Тебе это нравится?" - или что-то наподобие.

Защита от терапевта

Не устаю удивляться налаженности процесса сработки защитных механизмов инфантильных личностей. Время от времени в мозгу вспыхивают идеи всемирного заговора и прочие паранойяльные гиперболы. Как ни странно, в них есть доля правды: работа защитных механизмов обусловлена не только нашими природными характеристиками, но и воспитанием - семейным и социальным.

Узбагойдезь!

Наконец-то!
Дождались!
Вот тебе, бабушка, и Юрьев... Впрочем, это, кажется, уже из другой оперы.
Вот и прояснилась социальная роль психолога в этом лучшем из безумных миров!
Все началось с логичных вопросов о поддержании психической гигиены и стабильности в напряженное время, чреватое многими психотравмами. Рассказали, написали, объяснили, дали комментарии. Поконсультировали лично. Если надо, еще поможем, расскажем и поконсультируем - стрессовое расстройство не шутки, его надо хорошо зализывать.

Для тех, кто в беде или рядом

Вам кажется, что крыша уже собрала чемодан и положила записку на кухонный стол?
Ваш мир разделился на "хороших" и "плохих"?
Вы видите в окружающих диких зверей и сами готовы кидаться, как зверь?
Вы говорите себе: "Я как во сне"? Твердите: "Это не может быть правдой"?

Властелин колец как образ психотерапии

Клиентка, нежная, как весенний цветок, и хрупкая, как первая бабочка лета, подарила мне потрясающую метафору терапии.
Помните "Властелина колец"? Множество отрядов самых разных существ встречаются, думают, ведут бои там и сям по всему Средиземью. Одерживают победы, терпят поражения и снова побеждают. А в сердце сражения, все еще нетронутое, горит Око Саурона. Там - психотравма, непроработанная, скрытая, бросающая недобрые отсветы на все сферы жизни. И нужно достичь середины и бросить в пылающее жерло вулкана кольцо. Нужно посмотреть вглубь себя, увидеть все, как есть, и вдруг понять, что все это не так страшно, как пугающе, потому что главные победы уже одержаны. И разжать руки, и выпустить из них то, что мешает расстаться с прошедшей болью.