понедельник, 28 ноября 2016 г.

10 способов нажить недоброжелателей


Давно известно: доброжелательные люди скучны и вялы. Кто лучше недоброжелателей поставит вас в центр внимания, с наслаждением выслушает все ваши горести и станет причиной еще многих?
Пользуясь нашими нехитрыми советами, вы легко соберете круг собственных, всегда готовых к действию элитных недоброжелателей.

четверг, 17 ноября 2016 г.

среда, 9 ноября 2016 г.

Побочные эффекты терапии


(не о душе)

У Кати был массивный запрос, как водится, скрытый под ворохом других мелких запросов. Мы проработали около пяти лет. По часу в неделю - это в общей сложности около 200 часов, если учитывать каникулы, болезни и прочие нестыковки. Меньше десяти суток, значит.

пятница, 21 октября 2016 г.

10 признаков того, что у вас может быть тревожное расстройство


Норма
Если вам страшно перед экзаменом или тоскливо из-за неоплаченного кредита, это, скорее всего, не имеет никакого отношения к расстройству личности. Это самая нормальная норма и есть. Обоснованная паника и даже легкий приступ человеконенавистничества в вечерней пробке тоже вполне объяснимы. Однако в жизни некоторых людей беспокойство становится настолько частым и мучительным, что начинает охватывать собой практически все сферы жизни. Определить тонкую грань между нормой и неприятным диагнозом довольно сложно. Ниже приведены симптомы, которые могут быть предметом обращения к врачу, если вы испытываете их на регулярной основе.

понедельник, 26 сентября 2016 г.

Когда тренинг бессилен


Олеся (имя, конечно, другое) молода и энергична. Любит свою работу, занимает очень неплохую позицию, хочет продвигаться выше. Мучает ее одно: прокрастинация.
- Вот когда приходится делать что-то, что не нравится, тяну до последнего. Все другое переделаю. А потом еще тяну. А потом снова тяну. А потом сижу ночами, когда уже стало поздно, прямо вот до утра сижу - и делаю, ничего не соображаю, цифры сливаются, а я делаю, делаю...

пятница, 9 сентября 2016 г.

Перекормленные потребности



В наше время немалое внимание уделяется перекормленным детям. И правильно: за последние пару десятилетий детское ожирение в мире выросло где на 5-10, а где и на 20-25%. Для здоровья это опасно.
Странно, почему-то совсем не вызывает интереса не менее опасное, хоть и не настолько явное перенасыщение - потребностей. Кажется, многие даже не задумываются, что стабильно перекармливать можно не только желудки. На самом же деле потребностям все равно, чего требовать. Они ведь не живые существа - они просто обеспечивают жизнедеятельность организма. Показывают недостаток чего-то, могут трактоваться ошибочно или удовлетворяться слишком рано, еще до своего возникновения, могут быть спутаны с чем-то другим. При перенасыщении любые потребности одинаково растут и просят еще. Родители, познавшие любой из видов голода или просто тревожные, могут превентивно защищать от этого голода своего ребенка, особенно если общественное мнение - за.

понедельник, 4 июля 2016 г.

Скрытые генераторы одиночества



Одиночество - это, вообще говоря, большая ценность. В современном мире еще и дорогостоящая - поди найди уютное кафе или безлюдный пляж с девственным песком, или залитую солнцем рассветную лужайку. Найти-то найдешь, но билет, ценник или инфраструктура влетят в копеечку,  потому что благо это востребовано и труднообеспечимо. Но у него есть еще одно условие: произвольность.
Большинство из нас хоть раз в жизни мечтали получить в персональное пользование уютную одиночную камеру, но только в том случае, если ее можно будет покинуть в любой момент. Иногда такой одиночной камерой становится собственное тело. Вроде бы тысячи людей вокруг, и вроде бы некоторые даже знакомы, а - не идут на контакт. А уже пошедшие со временем увядают и как-то незаметно отползают на недосягаемую дистанцию. Пьют кофе, ходят в кино, смеются, но с другими. Это уже совсем иной род одиночества.

среда, 29 июня 2016 г.

Не вертолет ли я?


Знаете ли вы, что такое родители-вертолеты? Ну конечно, знаете.
Сам термин впервые прозвучал в 1969 году. Так обозвал свою маму ребенок гиперопекающей мамы в интервью для книги доктора Хаима Гинотта. "Мама парит надо мной, как вертолет", -  и все поняли, о чем идет речь.

вторник, 21 июня 2016 г.

Если бы психолог был уборщицей


Мы уже когда-то развлекались, представляя себе, что было бы, если бы психолог был сантехником. А что было бы, если бы он был уборщицей?

В каждой шутке...

- Вас приветствует клининговая компания "Очистим реальность". Уборщицу вызывали?
- Документы покажите. Откуда я знаю, что вы не воруете.
- Вы правы, для этого у нас существует контракт.
- Не надо контракт, я в них ничего не понимаю. Просто остановимся на том, что все воруют, ок?

четверг, 2 июня 2016 г.

Затяжные реакции горя

Вероника потеряла мужа три года назад. Ее брак был долгим сплетением страсти и муки, восхищения и противоборства. А долгий, полный страдания уход мужа - уже одним сплошным мучением. Вероника - умница и успешница, но горе подкосило ее, стало центром ее существования. И сама она словно бы застыла. Друзья, придавленные святостью разрушенной любви, не смеют выдвигать какие бы то ни было требования, да и самих друзей поубавилось. Тяжело все время говорить о смерти, как ни крути. У Вероники же любой разговор сворачивает к привычной теме, одновременно и оправдывающей ее, и как бы приподнимающей над остальными, не горюющими. Три года - как муха в янтаре. Я знаю еще Женю -та застыла лет на десять и за них спилась.

понедельник, 25 апреля 2016 г.

Выходим из "загона"


Время от времени удивляюсь, как часто люди, обратившиеся за помощью в сложных, требующих быстрых решений ситуациях, предпринимают что угодно, но не простейшие шаги по оптимизации собственных метаний. Меж тем они есть, продуманы, просчитаны и действительно весьма эффективны при условии мало-мальски доброжелательного отношения к себе.

четверг, 14 апреля 2016 г.

Страшная сказка



Жила-была девочка.
У девочки была тайна.
Когда-то, давным-давно, когда девочка только родилась, а может, еще раньше, злая колдунья научилась превращаться в ее маму. Волос в волос, голос в голос - не отличить. И вот эта злая колдунья, которую, конечно, не позвали праздновать рождение маленькой принцессы, тайком пробралась к детской кроватке. Взрослые спокойно поднимали тосты в соседней комнате - откуда им было знать, что у них под носом творится злое колдовство?

вторник, 12 апреля 2016 г.

Я знаю, знаю! (Знайка)



Знайка приходит в коллектив с четкими установками. Его цель - быть лучшим. Иногда это действительно так. Тогда дело совсем плохо, потому что его знания и умения не позволяют ему видеть одну и ту же ошибку. Мы можем назвать это ошибкой дьявола. В книге "Координаты чудес" Роберта Шекли есть такой дьявол. Он все знает, все умеет, и вообще, настоящий демиург. Но, не зная того, что хром, он производит все творения по образу и подобию своему, то есть хромыми. Со временем это раздражает.
Порой Знайка вовсе не всезнающ, а только хочет таким казаться. Результат один: бесит, а у особо нервных персонажей или таких же Знаек вызывает желание удавить, притом публично.

понедельник, 21 марта 2016 г.

Как не ронять самооценку в сложных ситуациях

Время, в которое мы живем, создало идеальные условия для ссор, упреков, саркастических замечаний и даже прямых оскорблений. Со многими вещами ничего не поделаешь, но сами по себе они требуют горячего участия. Порой самые близкие и значимые люди оказываются по разные стороны баррикад.
Как поступить?

среда, 16 марта 2016 г.

Заметки с острова Наказань

С изумлением узнала, что в приличных семьях все еще ставят детей на колени. На гречку. На горох. Реальный ужас - разбитыми на соль.
Понимаете, мои собственные дети выросли давным-давно, а чужие взрослые почему-то такими подвигами хвастаться не спешат. Может, что-то подсказывает им, что в мучительстве детей нет никакой особой доблести. Поэтому вести с острова Наказань долетают до меня нечасто.

четверг, 18 февраля 2016 г.

Родительские запреты

Болтаю с инетной приятельницей. Сын хитрит, потому что хочет играть на компьютере, а мама не позволяет. Должна же мама что-то не позволять, верно? Теперь это компьютер. Меня гоняли от книжек, уткнув нос в которые я ходила по улицам, мыла посуду и даже научилась чистить картошку. Раз мама наказала меня за какую-то школьную провинность лишением художественной литературы на неделю. Вечером застала дитя в кровати, ржущим над орфографическим словарем (так что анекдот про ребенка, читающего словарь, видно, от меня пошел!), тоже рассмеялась и запрет сняла. Других детей гоняли с улицы, чтобы сели за книжку. От телевизора гоняли всех.

суббота, 23 января 2016 г.

Чего ты хочешь?

- Иду я вечером домой, а по снежной тропинке между сугробами инвалидная коляска катится, а в ней мужик. И, судя по его скорости, до подъезда он доберется часов эдак через сто, но только если поторопится. Вот я и думаю, как бы мне этого мужика обойти, чтобы и не ждать, и не толкать. Потому что неловко как-то, и я все-таки, девушка, а там грузный дядька, с другой стороны. И тут я себе говорю: "Стоп. Остановись и подумай: а хочешь ли ты этому мужику помогать, и вообще, чего ты хочешь?"

среда, 13 января 2016 г.

Шпаргалка для ищущих себя

Профессиональные подходы могут быть разные.
В своей работе я нацелена на отчетливый результат, притом чем раньше, тем лучше. Конечно, ограничения человеческой психики являются природным тормозом, не позволяющим слишком разгоняться. Но есть и совершенно противоестественные ограничители. Они выросли из прежнего опыта людей, пришедших за помощью, потому что именно этот опыт мешает им жить припеваючи.
Вот, например.